Sophrologie et sommeil

Le sommeil est un indicateur important de notre équilibre de vie. Un sommeil dégradé est souvent le signe d'une perturbation de cet équlibre. Le sommeil est également un régulateur de notre activité psycho-corporelle. Le manque de sommeil ou la dégradation chronique du sommeil peuvent rapidement mettre en danger notre santé. Avec des protocoles simples la sophrologie peut vous aider à retrouver ou réinstaller un sommeil de qualité. Voici en vidéo l'illustration de la façon dont la sophrologie peut accompagner un retour rapide au sommeil réparateur.